E-ISSN 2636-8765 | ISSN 2146-9490
 

Technical Note 


Getting Out of Language Cocoon: Cognitive Defusion

Ahmet Nalbant , Kaasim Fatih Yavuz .

Abstract
Treating thoughts directly in psychotherapies was disregarded until development of Cognitive Therapies. So-called distorted or irrational thoughts that are claimed to contribute psychopathology are subjected to Cognitive Therapies. In sessions, cognitive therapists try to help clients to change those thoughts or help them to find alternatives. Various advancements in psychotherapy field started discussions about trying to change thoughts directly in psychotherapy. After development of Cognitive Therapies, recent years have witnessed development of ‘third wave’ psychotherapies and those psychotherapies made it possible to treat thoughts in different ways. Rather than focusing on content, these psychotherapies aim to help clients to develop skills for distancing from thoughts or for looking at those thoughts. Acceptance and Commitment Therapy (ACT), is a third wave therapy and ACT does not treat thoughts as distorted or wrong. ACT has its roots from philosophical background called “Functional Contextualism” and according to this, one needs to understand the function of a thought in a given context. From this point of view, ACT uses ‘defusion’ techniques to help clients distancing from thoughts that following them is not workable in various contexts. In this paper, we tried to summarize defusion techniques with their theoretical background and we also gave examples of how to use them in therapy room and mentioned about their scientific support.

Key words: Acceptance and Commitment Therapy, Defusion, Functional Contextualism



Dil Kozasından Çıkış: Bilişsel Ayrışma

Ozet
Psikoterapilerde düşüncelerin doğrudan ele alınması, Bilişsel Terapiler’in gelişimine kadar ihmal edilen bir konu olmuştur. Psikopatolojiye katkı sunduğu öne sürülen ve çarpıtılmış ya da irrasyonel olduğu ifade edilen bazı düşünceler, Bilişsel Terapi içerisinde doğrudan ele alınarak değiştirilmeye çalışılır ya da bu düşüncelerin alternatiflerinin bulunması hedeflenir. Psikoloji tarihindeki çeşitli gelişmeler, düşüncelerin değiştirilerek doğrudan ele alınması gibi yöntemleri tartışmaya açmıştır. Bilişsel Terapiler’in gelişimini takip eden yıllarda ortaya çıkmaya başlayan üçüncü dalga psikoterapiler, düşüncelerin psikoterapilerde farklı şekillerde ele alınmasını mümkün kılmıştır. Düşüncelerin içeriklerine odaklanmak yerine, düşüncelere mesafe alma ve düşüncelere bakma gibi becerilerin gelişmesinin hedeflendiği bu psikoterapilerden kuramsal ve bilimsel desteği en önde gelen psikoterapi ekolu olan Kabul ve Kararlılık Terapisi (ACT), düşünceleri hatalı ya da çarpıtılmış olarak değerlendirmez. Kökenlerini aldığı felsefi yaklaşım olan ‘İşlevsel Bağlamsalcılık’tan hareketle ACT, düşünceleri bağlı bulundukları bağlamda ne işlevleri olduğuna göre değerlendirir. Bu bakış açısıyla ACT, kişinin takip etmesinin çeşitli bağlamlarda işe yaramadığı düşüncelerine mesafe almasını kolaylaştırmak adına ‘ayrışma’ tekniklerini kullanır. Bu yazıda ACT’te kullanılan bu ayrışma tekniklerinin kuramsal arka planı, klinik kullanımı ve ampirik desteklerine dair bilgileri özetlemeye çalışacağız.

Anahtar Kelimeler: Kabul ve Kararlılık Terapisi, Ayrışma, İşlevsel Bağlamsalcılık


 
ARTICLE TOOLS
Abstract
PDF Fulltext
Print this article Print this Article
How to cite this articleHow to cite this article
Citation Tools
Related Records
 Articles by Ahmet Nalbant
Articles by Kaasim Fatih Yavuz
on Google
on Google Scholar
Article Statistics
 Viewed: 1266
Downloaded: 274
Cited: 0


How to Cite this Article
Pubmed Style

AN, KFY, . [Getting Out of Language Cocoon: Cognitive Defusion]. JCBPR. 2019; 8(1): 58-62. Turkish. doi:10.5455/JCBPR.33709


Web Style

AN, KFY, . [Getting Out of Language Cocoon: Cognitive Defusion]. http://www.jcbpr.org/?mno=33709 [Access: November 20, 2019]. Turkish. doi:10.5455/JCBPR.33709


AMA (American Medical Association) Style

AN, KFY, . [Getting Out of Language Cocoon: Cognitive Defusion]. JCBPR. 2019; 8(1): 58-62. Turkish. doi:10.5455/JCBPR.33709



Vancouver/ICMJE Style

AN, KFY, . [Getting Out of Language Cocoon: Cognitive Defusion]. JCBPR. (2019), [cited November 20, 2019]; 8(1): 58-62. Turkish. doi:10.5455/JCBPR.33709



Harvard Style

, A. N. ., , K. F. Y. . & (2019) [Getting Out of Language Cocoon: Cognitive Defusion]. JCBPR, 8 (1), 58-62. Turkish. doi:10.5455/JCBPR.33709



Turabian Style

, Ahmet Nalbant , Kaasim Fatih Yavuz, and . 2019. [Getting Out of Language Cocoon: Cognitive Defusion]. Journal of Cognitive-Behavioral Psychotherapy and Research, 8 (1), 58-62. Turkish. doi:10.5455/JCBPR.33709



Chicago Style

, Ahmet Nalbant , Kaasim Fatih Yavuz, and . "[Getting Out of Language Cocoon: Cognitive Defusion]." Journal of Cognitive-Behavioral Psychotherapy and Research 8 (2019), 58-62. Turkish. doi:10.5455/JCBPR.33709



MLA (The Modern Language Association) Style

, Ahmet Nalbant , Kaasim Fatih Yavuz, and . "[Getting Out of Language Cocoon: Cognitive Defusion]." Journal of Cognitive-Behavioral Psychotherapy and Research 8.1 (2019), 58-62. Print.Turkish. doi:10.5455/JCBPR.33709



APA (American Psychological Association) Style

, A. N. ., , K. F. Y. . & (2019) [Getting Out of Language Cocoon: Cognitive Defusion]. Journal of Cognitive-Behavioral Psychotherapy and Research, 8 (1), 58-62. Turkish. doi:10.5455/JCBPR.33709